課程短片簡介

講述Ken及Zoe的故事，反映年輕成年人為事業及要組織家庭時，可能遇到的壓力和情緒困擾，他們如何用認知行為技巧拆解困惑。

講述Jeff夫婦在婚姻上遇因對夫妻各自承擔不同角色，子女家庭教育及經濟分配等安排有不同意見，造成Jeff的情緒困擾，他的朋友引導他如何用認知行為技巧，幫助自己多角度思考，走出困局。

講述明哥因為人到中年被裁員後的自卑心情，在意志消沈的情緒困擾中，妹妹引導他如何用認知行為技巧，幫助自己找出新的工作方向，重拾信心。

講述陳伯退休後，身體出現健康問題而感到自卑，失去尊嚴，因而對身邊人產生無謂揣測，造成情緒困擾，透過社工引導他如何用認知行為技巧，幫助自己客觀正面看待事情，令他改善了同身邊人的關係。

講述了王太因過度緊張兒子學業成績，造成自己的情緒困擾，得到朋友教她如何用認知行為技巧，幫助自己放鬆及面對困境。